Murphy, Sam

Futásról nőknek

3000241544 "Nem kell született futónak lenni ahhoz, hogy élvezhessük a futás adta örömöket" - ajánlja könyvét a közismert angol sportlady, fitneszszakíró, Sam Murphy. A remek képanyaggal illusztrált, nívós kötet tulajdonképpen egy atlétikai szakkönyv a futás elméleti részével még csak most ismerkedő, a gyengébbik nemhez tartozó edző- és futójelölteknek. A szakképzett és tapasztalt szerző elsősorban olyan kérdéseket érint, amelyek a kezdő vagy újrakezdő futónőkben megfogalmazódhatnak. Ezért ad számos hasznos és praktikus tanácsot a megfelelő felszereléstől az első kilométerek teljesítésén át a komolyabb versenyekig, az étrendig és a sérülések elkerüléséig. Hatékony edzésterveit, ajánlott keresztedzéseit minden szinten és minden életkorban jól használható tippek és módszerek egészítik ki, hogy a futás valóban öröm és élmény legyen. Sam Murphy a futótechnika fejlesztésén kívül abban is segít, hogy az amatőr futók miként illeszthetik be a futást az életükbe még akkor is, ha nagyon elfoglaltak. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"
alcim:  hatékony edzéstervek, tanácsok kezdőknek és haladóknak, tippek az egészséges étrendhez
nyelv:  Magyar
Kiadás:  cop. 2015,  [Budapest],  Kossuth
ISBN:  978-963-09-8203-0
ÚK szám:  201512111
Tárgyszó:  futás nő útmutató
Egyéb:  Futásról nőknek
Megosztás

Egypercesek

Berki Tamás hangszála

Berki Tamás hangszála

Könyvet írt hazai dzsesszélet kiemelkedő énekese

Jane Austen a kalapács alatt

Tetemes összegért vették meg Jane Austen öt regényének első kiadását egy angliai aukción

Értékek kontra érdekek

Megjelent Lakatos István nagykövet diplomáciai szempontból jelentős témákat érintő, emberi jogi tematikájú kötete

Petőfi kirgizül

Mintegy 500 pályamunka érkezett a Petőfi Sándor születésének 200. évfordulója alkalmából meghirdetett nemzetközi műfordítói pályázatra

Zenei pályázatot hirdettek a Himnusz 200. évfordulója tiszteletére

Olyan népzenei feldolgozásokat várnak, melynek egy adott pontján jól azonosíthatóan megjelenik Erkel Ferenc Himnuszának zenei motívuma idézet szinten